Kostvejledning

Til dig, der ønsker hjælp og vejledning til at sammensætte din kost.
Du får personlig vejledning og hjælp til at sammensætte en kost, som tager udgangspunkt i dine madvaner og matcher dine ernæringsmæssige behov.
Det kan være svært at lægge sine gamle vaner på hylden, også selv om de er uhensigtsmæssige.
Vium lifecare kombinerer kostvejledning med coaching, så du får redskaber, der kan hjælpe dig.

Vægttab
Et vægttab på ½-1 kg om ugen er det bedste for kroppen, og for at du psykisk kan følge med i forandringerne. Til gengæld får du den mængde energi og de vitaminer og mineraler, din krop har brug for. Og et vægttab, der holder i længden.

Vejledningen vil altid tage udgangspunkt i en kostsamtale, uanset om du ønsker et vægttab eller blot vil omlægge kosten for at få mere energi og overskud i hverdagen:
Indledende kostsamtale. Der tages udgangspunkt i dine daglige kostvaner. Herefter gennemgås nødvendige ændringer for at nå dine ønsker og mål.
Individuel kostplan. Med udgangspunkt i samtalen.
Opfølgende samtaler. Mulighed for vægtkontrol. Der bruges de nyeste metoder med elektronisk vejning og måling af fedtprocent.

Der tages udgangspunkt i de otte kostråd - læs mere HER.